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减肥更应该吃早餐吗
生活节奏的加快，使很多人都无暇顾及自己的早餐，为了多睡一会，为了赶上公交车，为了省钱，诸多的原因。下面是小编推荐给大家的减肥更应该吃早餐，供大家参考。
减肥更应该吃早餐
不吃早餐成为不少需要减肥的人的共识。但其实早晨吃东西不仅可以避免午餐前过分饥饿，而且还能调节人体的新陈代谢。
杜克大学医学部营养健康中心的伊丽莎白教授介绍说，如果不吃早餐，人体就不能提供足够的热量来消耗体内的脂肪，这对减肥也是不利的。她还说，要有效减肥不仅要按时吃早餐，还要坚持有规律的运动，在每天下午5点之前摄入全天的大部分能量，并且在睡觉之前把这些热量都消耗掉。
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