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运动减肥和节食减肥哪个效果明显
我们都知道，减肥的最好方法就是运动。可悲的是许多人运动后觉得需要补补，结果吃得更多。那么运动减肥和节食减肥哪个效果明显?下面是小编为你带来的运动减肥和节食减肥效果比较，一起来看一看吧。
运动减肥和节食减肥效果比较
强度越高的节食减肥减肥效果越明显，单纯运动减肥而不注意合理饮食是不会看到减肥效果的。
1、节食减肥是“干瘦"
节食减肥是比运动减肥效果明显，你更能在体重秤上看到数字的下降，但是体重的下降并不指减肥成功。
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