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怀孕早期吃什么营养
可能大家都是新婚初孕的原因，很多妈妈都会问一些关于孕期饮食方面的问题，的确孕早期饮食很重要。那么下面小编就带大家看看怀孕早期营养食谱。
怀孕早期营养食谱
由于孕早期是胎儿神经发育的重要阶段,所以在孕早期的准妈妈们要注意多吃一些富含叶酸的食物。第一个月:胎儿血液循环开始,甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成。准妈妈的饮食应以均衡营养为主,在均衡营养的基础上补充钙、铁、铜、维生素A。推荐食用:红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油。
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