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冬天天气太冷，不适合运动,夏天太阳太晒，不适合运动.就适合在家里吃吃喝喝睡大觉,难怪你胖!其实，夏天容易出汗，可能不太舒服，但是轻量的运动后，微微出汗更有利于排毒哦!这里推荐5种适合夏季的运动，看看哪个适合你!
最适合夏季的运动
Top 1.散步
走路是夏季最好的有氧运动，而且不受年龄、时间、场地的限制，只要迈开脚步，你就融入了健身大军。在锻炼过程中，快走或慢走，速度自由控制。
Top 2.游泳
怕热的小伙伴看过来，游泳就不会觉得热啦!更重要的是，你可以优雅地对身体各部分进行360度的锻炼，包括手、脚、腰、腹，对身体内脏,如如心、脑、肺、肝等也大有裨益。对塑形也有良好的促进作用。
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