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很多跑步爱好者都会遇到跑步速度很慢、怎么都提不上去的疑惑。这对于我们跑步爱好者来说，是一个障碍。为什么你的跑步速度总是提不上去呢?其实很简单，只需要注重区区5点，用这5个方法来帮助我们提升跑步的速度吧。
第一点：冲刺跑
冲刺跑可以帮助我们提升跑步速度，而且对于我们的小腿刺激性很高。那么我们要怎么去进行冲刺跑呢?
首先，我们要知道冲刺跑的距离不应该太长，最好是分组来进行。冲刺跑容易让我们受伤，要是身体没有做好准备，那么就不能轻易进行。做好热身以后，我们要先注重起跑姿势，跑步的时候要用全速来进行冲刺跑。多进行几次，可以练腿部的力量和瞬间的力量。跑步速度自然会提升上去的。
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