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太极拳是常见的日常养生方法之一，特别适合老年人养生。那么，老年养生太极拳怎么练习呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
练习老年养生太极拳的方法
静心用意，呼吸自然
即老人练习太极拳的时候一定要保持思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，千万不要勉强自己憋气，那样不利健康。
中正安舒，柔和缓慢
即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓。
动作弧形，圆活完整
即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体。
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