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白领办公室必备的零食有哪些
白领们经常面对电脑，其实对身体健康是十分不利的，平时在办公室可以准备一些零食来缓解一下哦，除了可以充饥还可以补充能量。那么白领办公室必备的零食有哪些呢?
白领办公室有哪些必备的零食
1、坚果
对于办公室一族来说,适量的吃点花生、核桃、杏仁等坚果类食品,可以充饥,而且较为健康。坚果类食品中含有丰富的蛋白质和植物油,可以充饥。
2、酸奶
两餐之间(饭点前1—2小时)稍微感觉有些饿时,首选的零食是酸奶,不但能预防饥饿、补充营养,还可以预防下一餐食欲过盛。与含有同样热量的食物相比,酸奶的饱腹感更强,营养最全面,并且携带方便,吃起来也方便。
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