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打太极拳一天多少时间为好?太极作为一种健身运动，有许多人在学习如何打太极。但是对于打太极如何把握时间，打太极拳一天多少时间为好呢?下面就由小编为你介绍。
打太极拳一天多少时间为好
1、打太极拳一天多少时间为好
初学太极拳,早晚各一刻钟为宜。
1.1、对于初学者来说,如果仅仅想保持身体健康,可以每天早晚各一刻钟,也就是每天30分钟以上。郑曼青前辈提到过早晚各七分钟,还是少了点儿,可以增加一倍,也就是十五分钟。这样每天大概有半小时的样子,对于身体无大碍,练拳没有很高要求的朋友来说,可以很好的保持身体的健康。
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