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“哑铃”燃脂增肌健身计划
下面6招哑铃燃脂法每轮训练的动作组合，循环锻炼，腿部、肩部、背部、腹部肌肉都可以得到锻炼，燃脂增肌。快来随小编看看吧。
RM是什么意思
RM·强度·重量，Repetition Maximum
通俗的说，在健身领域，“RM”是一个带有单位性质的词语，用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。
RM属于单位性质的词语，在RM前往往需要增加一个数字，例如10RM，20RM。
如何理解10RM：某个动作的某个重量，做了10次之后肌肉力竭，无法做到第11个。即代表了重量，又代表了次数。
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