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功夫瑜伽如何跳
瑜伽当中有一种叫做功夫瑜伽，但是很多人还不是很了解功夫瑜伽，不知道功夫瑜伽如何跳，那么下面小编就来为大家介绍一下吧。
功夫瑜伽怎么跳
1、下犬式,要腹部内收,让坐骨更多向后向上怎么练瑜伽跳跃式。
2、弯曲膝盖,脚跟上提,看前方重点是,臀部一定要上提,这时候腹部、背部、腿和双手的力量会更加稳定。
3、往前往上跳,要让坐骨向上,臀部抬高而且腿要勇敢地伸直,大腿前侧要启动上提。
4、落到双手中间时,要保持臀部抬高腿伸直,背部延展。
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