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减肥吃什么食物好_健康食谱推荐
减肥应该吃什么呢?女性十有八九都会有这样的美妙的幻想：爱吃什么就要吃什么，吃多少也不会发胖。下面是小编推荐给大家的减肥吃的食物，供大家参考。
减肥吃的食物
1、豆类
Tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。
魔力：增加肌肉、帮助燃烧脂肪、调节消化。
秘密武器：纤维、叶酸、蛋白质、不饱和脂肪酸(大豆等)、铁、钙(大豆等)、镁。
对抗：肥胖、结肠癌、心脏病、高血压。
伙伴：扁豆、豌豆、蚕豆、未放糖的豆沙。
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