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长跑时脚掌疼是什么原因引起的
平时其实有很多人都会出现脚掌疼的情况，因为脚的承受力是比较大的，所以在长跑的时候往往会出现脚疼的症状。下面是小编分享的长跑时脚掌疼的常见原因，一起来看看吧。
长跑时脚掌疼的常见原因
1、姿势方面
一是动作不正确，踝关节的灵活性差，跑步的时候脚掌撞击地面过重或时间过长导致。
二是开始跑时距离过长，没有掌握好由慢到快，由短到长的循序渐进的练习方法。
三是跑步的时候选择的场地路面过硬，坡度过大，或路面不平整，加之穿的鞋袜不合适，引起脚掌疼。
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