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春天我们南方这边的天气总是很潮湿，人体内的湿气也加重，喝些祛湿的汤粥是必须的。下面由小编为大家介绍去湿粥食谱，希望能帮到你。
薏米南瓜粥
功效：南瓜中的膳食纤维有消食的作用，维生素和果胶有清除毒素的作用;薏米中大量的维生素和矿物质祛除孕妈体内的湿气，促进新城代谢，降低肠胃负担。这是一款解毒祛湿粥哦。
材料：大米、花生各20g;糯米、小米、燕麦片、枸杞、红枣、薏米各15g;小南瓜2个;红糖适量
做法：
1.薏米、红枣、糯米、花生洗净，清水浸泡2小时，红枣去核切片
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