豆丁益肝明目的食谱推荐
除了大家所熟知的眼睛日常保健和防护外，食疗对眼睛的帮助也很重要。下面由小编为大家介绍豆丁益肝明目的食谱，希望能帮到你。
豆丁益肝明目的食谱一、豆腐红烧鱼
材料：三牙鱼500g，豆腐450g，蒜，小葱，姜15g，料酒适量
做法：鱼洗净剁大块;入油锅煎鱼，翻面再煎 3分钟;把鱼放入大锅，加入姜蒜和酱油，料酒;炖开后放入豆腐，再炖5min，临出锅放入葱即可。
功效：适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝(鳕鱼的肝脏最好)同样可保护视力，它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。
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