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女性更年期吃什么可以食补
进入更年期的女性，身体和心理方面都有很多的变人，这时要对身体进行调理，那么吃什么能缓解更年期呢?下面就跟着小编一起来看看吧。
吃什么能缓解更年期
1、虾米粥
【材料】大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。
【做法】将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。
【功效】补脾益肾。适应腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。
2、玉米须炖瘦肉
【材料】玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。
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