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如何有效减肥的方法
好多人在问则呢么快速有效的减肥成功那，其实一句说说到了很多人的痛楚，那就是“管住嘴，迈开腿”。今天小编为大家推荐有效减肥方法。
有效减肥方法
一、少食多餐 增加进餐次数
或许你会奇怪：既然要瘦身减肥，为何还要不停进餐?这听上去的确有些矛盾。但实际上，每天5～6次的少食多餐和一日3顿的大餐相比，其新陈代谢率为24比7。而且这样做可以防止你在长时间饥饿后的过度进食。每餐的间隔时间不要超过4小时，要确保餐餐食物均包含蛋白质以提高新陈代谢率。
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