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常见的减肥方法有哪些
肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题了，如何瘦身也成了人们每日话题，下面给大家介绍身边常见的减肥方法，希望能帮到大家。
身边常见的减肥方法
1、游泳瘦身法
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的瘦身方法。
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