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吃什么东西长个子
人类身体的高度具体跟遗传、环境和疾病相关，另外日常饮食营养也与长高息息相关，下面小编为大家介绍想长高多吃什么好。
哪几种营养元素有助于长高
1、钙
骨骼中对身高最有影响的，就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠，也都是骨骼中的重要成份哟!
2、蛋白质
增进你身高的成长激素，就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质呢!
3、维生素
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