相关推荐： 肠胃不消化该吃什么 肠道消化不好怎么调理 肠胃不消化有便秘吃什么好 肠胃不消化吃点什么药 肠胃不消化早餐吃什么比较好 肠胃不消化的人吃什么 肠胃不消化吃什么好得快 肠胃不太消化的适合吃什么 肠胃不消化吃什么蔬菜好 肠胃不好不消化吃什么药 肠道喜欢的7种食物 肠胃不消化吃什么好的快 肠胃不消化吃什么好呢 胃里积食不消化不排便 肠胃不消化吃点什么好 肠胃不消化吃什么好? 不消化怎么办 养好脾胃怎么吃消化吸收才更好 长期脾胃虚弱消化不良 肠胃不消化吃什么食谱 肠胃不消化吃什么比较好 肠胃不消化吃什么好老是胀气 肠胃不消化吃什么好注意什么 消化不良吃什么好 肠胃不消化吃什么好点的 肠胃饱胀不消化吃什么食物好 肠胃不好消化不良怎么调理最有效 肠胃不消化吃什么饭好 肠胃不消化应该吃什么 肠胃不消化吃什么饭菜
肠胃不消化吃什么好
肠胃的消化功能不好要多注意养胃，那么哪些常见食物有助于消化呢?肠胃不好注意什么呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。
胃肠不好多吃三种粗粮助消化
一、薏米
薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。薏米可做成薏米莲子百合粥或薏米白果汤。
二、玉米
玉米含纤维素特别高，而纤维素可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。菜肴中常见的有玉米炖排骨、玉米炒青豆等。作为休闲小吃还有爆米花、玉米烙等或者煮熟了直接吃。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.cheng6688.com/xuexi/2833474.html