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瑜伽减肥瘦腰瘦肚子视频
练习瑜伽不仅可以强身健体，还能帮助人们健康减肥，现在就跟着小编一起来了解一下瑜伽减肥瘦腰瘦肚子视频吧。
瑜伽减肥瘦腰瘦肚子视频教程 练瑜伽的动作
动作一
step1、身体自然放松的躺在地上，然后将两条腿并在一起。
step2、双腿伸直置于地板上，见面绷直，双臂伸直置于身体下方，胸部尽量向上挺起。
step3、慢慢抬起肩膀离地，前臂着地撑住身体，胸部尽量向上挺起，头部后仰，头顶置于地板上。
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