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2023立秋后这些养生常识最新
立秋，是秋季的第一个节气，意味着夏去秋来。对我国大部而言，立秋并不等于入秋，盛夏的暑热还没褪去，秋意也并未登场。下面给大家分享关于2023立秋后这些养生常识，欢迎阅读!
立秋后这些养生常识2023
【起居养生】
立秋时节是由热转凉的交接时期，阳气渐收，阴气渐长。人体与外界一致，此时也处于阳消阴长的过渡期。根据《黄帝内经》所提出的养生原则，立秋起，养生宜“收”。立秋已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，以防收敛太过。
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